ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО ПОД ТОЙСКИЕ ПЕСНИ / 12 MIN FULL BODY WORKOUT TO KAZAKH SONGS FOR BEGINNERS
Всем привет! 🤍
Тренировка на всё тело для начинающих под зажигательные тойские песни 🥳
После выхода первой тойской тренировки меня сразу начали просить сделать вторую часть 😂🙌🏼 Я тут же приступила к её составлению, но для того, чтобы тренировка была ещё веселее, я решила пригласить прекрасную Диану Скатову, и не прогадала 🥰
Вас ждут весёлые 12 минут с видом на весь город Алматы, который открывается с Кок-Тобе ⛰♥️
Съёмки тренировки проходили очень весело! Были несколько сложностей, но мы справились и отсняли тренировку с первого раза 🙌🏼 Мы очень старались, поэтому будем ждать вашей поддержки 🤍
Немного объясню схему тренировки:
➖ Во время песни «Шудың Бойында» идёт комплекс на лёгкую разминку, а затем ряд упражнений на проработку мышц рук 💪🏽
➖ Вторая песня «Ләйлә» - это работа с мышцами ног и ягодиц.
➖ «Аспанға қараймын» - лёгкий комплекс на пресс.
➖ И заключительная песня «Шаршамай», которую многие просили добавить, это взрывное кардио под конец тренировки 💥 Моя самая любимая часть! 😂😍
Уровень сложности: beginner ✅
Как вам тренировка? Дайте знать в комментариях ⬇️❣️
Instagram - / badassel
/ diana_skatova
Music by:
1. Ахан Отыншиев - Шудың Бойында
• Ахан Отыншиев - Шудың бойында
2. Диета KZ - Ләйлә
• ДИЕТА KZ - Ләйлә / ARIDAI
3. Абай Бегей - Аспанға Қараймын
• Абай Бегей - Аспанға қараймын
4. Мұхтар Ханзада - Шаршамай
• Мұхтар Ханзада - Шаршамай
Дисклеймер:
Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.
Watch video ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО ПОД ТОЙСКИЕ ПЕСНИ / 12 MIN FULL BODY WORKOUT TO KAZAKH SONGS FOR BEGINNERS online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel badassel 31 August 2021. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 104,142 times and liked it 1.9 thousand visitors.
