РЕЛЬЕФНЫЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ / 10 MIN EASY SIXPACK WORKOUT
Всем привет!🤍
А вот и долгожданный комплекс на пресс с моими любимыми упражнениями 🙌🏼 В данную тренировку я постаралась включить легкие, но в то же время эффективные упражнения, которые хорошо прорабатывают и активируют мышцы пресса.
Хочу отметить, что вы не сможете накачать "мужской" пресс от подобных тренировок со своим весом, поэтому не переживайте по этому поводу 💁🏻♀️ Также, я не тренирую боковые мышцы пресса, чтобы талия не росла вширь. По этой причине в данном комплексе нет упражнений на наружные косые мышцы живота.
Уровень сложности: средний ✅
Данную тренировку будет эффективно комбинировать с “ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 10 МИНУТ” и «СЖИГАЕМ ЖИР ПОД КАЗАХСКИЕ ПЕСНИ». Выполняйте эти три тренировки вместе для лучшего эффекта и полной проработки абдоминальных мышц 👌🏼
Как вам вид и подборка треков? 😎
Кстати, эту тренировку мы снимали на Чебачьем озере в Боровом. Правда красиво? 😍
Instagram - / badassel
Music by:
1. Bonapart - Алмата - Семей
• Алмата-Семей
2. Dose, ЛСП — Солнце золотое
• Dose, ЛСП — Солнце золотое
3. Zoloto - Эскимос
• ZOLOTO - Эскимос
4. M'Dee, abdr. & The Limba - Наивная
• M'Dee, abdr. & The Limba - Наивная
Дисклеймер:
Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.
Watch video РЕЛЬЕФНЫЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ / 10 MIN EASY SIXPACK WORKOUT online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel badassel 14 July 2021. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 427,102 times and liked it 11 thousand visitors.
