ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО ПОД ТОЙСКИЕ ПЕСНИ / 12 MIN FULL BODY WORKOUT TO KAZAKH SONGS FOR BEGINNERS
Всем привет! 🤍
Тренировка на всё тело для начинающих под зажигательные тойские песни 🥳
После выхода первой тойской тренировки меня сразу начали просить сделать вторую часть 😂🙌🏼 Я тут же приступила к её составлению, но для того, чтобы тренировка была ещё веселее, я решила пригласить прекрасную Диану Скатову, и не прогадала 🥰
Вас ждут весёлые 12 минут с видом на весь город Алматы, который открывается с Кок-Тобе ⛰♥️
Съёмки тренировки проходили очень весело! Были несколько сложностей, но мы справились и отсняли тренировку с первого раза 🙌🏼 Мы очень старались, поэтому будем ждать вашей поддержки 🤍
Немного объясню схему тренировки:
➖ Во время песни «Шудың Бойында» идёт комплекс на лёгкую разминку, а затем ряд упражнений на проработку мышц рук 💪🏽
➖ Вторая песня «Ләйлә» - это работа с мышцами ног и ягодиц.
➖ «Аспанға қараймын» - лёгкий комплекс на пресс.
➖ И заключительная песня «Шаршамай», которую многие просили добавить, это взрывное кардио под конец тренировки 💥 Моя самая любимая часть! 😂😍
Уровень сложности: beginner ✅
Как вам тренировка? Дайте знать в комментариях ⬇️❣️
Instagram - / badassel
/ diana_skatova
Music by:
1. Ахан Отыншиев - Шудың Бойында
• Ахан Отыншиев - Шудың бойында
2. Диета KZ - Ләйлә
• ДИЕТА KZ - Ләйлә / ARIDAI
3. Абай Бегей - Аспанға Қараймын
• Абай Бегей - Аспанға қараймын
4. Мұхтар Ханзада - Шаршамай
• Мұхтар Ханзада - Шаршамай
Дисклеймер:
Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.
Смотрите видео ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО ПОД ТОЙСКИЕ ПЕСНИ / 12 MIN FULL BODY WORKOUT TO KAZAKH SONGS FOR BEGINNERS онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал badassel 31 Август 2021. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 104,142 раз и оно понравилось 1.9 тысяч посетителям.
