Необычные и супер эффективные упражнения с царской гирей. Жим гири 2П (32,76кг) "ШТОПОР"
Обычный жим на попа дополняет вращательное движение кисти. Ладонью к себе в исходном положении и ладонью от себя в конечном. Совместное вращение кисти с жимом на попа создает дополнительную нагрузку на предплечье, гирю намного тяжелее удерживать в руке. Так же из за развернутого положения кисти в конечной фазе плечи получают дополнительную нагрузку.
#kettlebell #kettlebellworkout #homeworkout #homegym #crossfitkettlebell #crossfit #упражнениясгирей #kettlebelLtraining #homegym #гиревыекомлексы #гири #упражнениясгирями #кроссфит #мотивация #фитнес
Watch video Необычные и супер эффективные упражнения с царской гирей. Жим гири 2П (32,76кг) "ШТОПОР" online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel ANDREY YAGZHOV 30 December 2017. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 10,633 times and liked it 374 visitors.
