Качаем СПИНУ (видео из серии"мои тренировки") (strengthen back)
Сильная спина. Это в первую очередь здоровье, так как мощные , прокачанные мышцы спины защищают наш позвоночник, снимают с него большую нагрузку и обеспечивают доставку полезных и питательных веществ в межпозвонковые диски....
Что такое здоровый позвоночник и чем отличается от нездорового знает практически каждый! Кроме того развитые мышцы спины в комплексе с плечами придают мужчине V образную форму....Вообщем мощная и сильная спина - это и красота и здоровье.
Как создать такую спину?
Вот одна из моих тренировок, на направленная как раз на это. Причем комплекс упражнений позволяет проработать всю спину, начиная от шея, заканчивая поясницей....
Работаем с верху вниз, своего рода пирамида, количество повторений 20, 15, 10 и 5 в последнем упражнении...
Жду от Вас Ваш царский Лайк и комментарии по делу)
Поделись этим видео с друзьями и единомышленниками:
• Качаем СПИНУ (видео из серии"мои трен...
Я вконтакте https://vk.com/id173320707
Я в инстаграмм / andrey_yagz. .
Присоединяйся!
__________________________________________________________________
#kettlebell #kettlebellsport #сила #упражнениясгирями #упражнениядляспины #кроссфит #мышцы #территориясилы #здороваяспина #kettlebelltraining #motivation #зож #гири #силаикрасота #силовойтрениг #фитнес #сильнаяспина
Watch video Качаем СПИНУ (видео из серии"мои тренировки") (strengthen back) online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel ANDREY YAGZHOV 01 January 1970. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 3,013 times and liked it 207 visitors.
