Комплекс "Гиревой Домкрат"
Привет друзья❗
️Сегодня работа и на силу и на выносливость.
А вернее всего сказать на силовую выносливость💪🤪
Жать 32-шку, сразу после толчков 48-ки....
Это я вам скажу что то👍.
Работаем и на толчок ( особенно в последних подходах, из-за уставших и забитых рук от жимов, хочешь-нехочешь, а приходиться толкать более технично, сильнее выбрасывая и по возможности исключая дожимы).
Кстати отличная работа идет и на жим, хоть и рука уставшая после толчка, но мы в данном случае немного обманываем наш организм и цнс, которые уже привыкли и подстроились к одному весу.
Используя это, даже на фоне большой мышечной усталости, удается выжать 32-шку 10раз в последнем подходе, причем дважды😁
Всем здоровья, мощи и приятного настроения и да прибудет с вами СИЛА💪💪💪
Масшабируйте веса по своим силам и запросам.
#силач #гиревойспорт #гири #спорт
#гири #гиревойспорт #тяжелыегири #гириэтосила #упражнениясгирями #домашниетренировки #рукибазуки #силарук. #тренер #тренировка #тренировкинаулице #упражнения #фитнес #тренировка #спорт #упражнениясгирями
Watch video Комплекс "Гиревой Домкрат" online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel ANDREY YAGZHOV 10 September 2023. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 2,449 times and liked it 116 visitors.
