Кроссфит комплекс с гирей 50кг МИНОТАВР (Crossfit complex with 50 kg kettlebell Minotaur)

Published: 25 September 2018
on channel: ANDREY YAGZHOV

13,905

655

Очередное испытание силы, выносливости и характера - кроссфит комплекс МИНОТАВР с гирей 50кг. Исполнял его с этим весом впервые. Обычно в этом комплексе работают с весом 24, 32кг. Но мы же не ищем легких путей. Скажу сразу по времени особо не торопился, главное было доделать до конца. Поэтому ориентировочно вышло чуть меньше 40 минут. С начало мне самым тяжелым упражнением комплекса показались трастеры с гирей. Так как держал я гирю ладонями на весу за тело, то она то и дело норовила выскочить, приходилось под нее подстраиваться, кстати бонус отличная нагрузка на предплечья. Но после восьми повторного раунда я начал привыкать к упражнению и оно стало идти гораздо легче.... И тут то я понял что самое тяжелое упражнение комплекса - это махи. Махи начинаются за счет взрывного усилия ног и спины и чем больше это усилие, тем выше взлетает гиря и тем меньше приходиться дорабатывать верхом спины и руками. Так вот на семи повторениях ноги начали намного подзабиваться и стали хуже взрываться на старте. Приходилось больше дорабатывать спиной и руками.
Отдельно хочу еще раз похвалить гирю 50 кг от heavymetalsport.ru, снаряд очень удобный прекрасно подходит как для работы одной так и двумя руками.
Перейти на сайт данного производителя можно по ссылке расположенной ниже. Кстати кроме тяжелых гирь там есть и классические веса и много еще чего интересного.
https://heavymetalsport.ru
ЕСЛИ ПОНРАВИЛОСЬ СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ.
Я вконтакте https://vk.com/id173320707
Я в инстаграмм / andrey_yagz. .
Присоединяйся!
_________________________________________________________________Поделись этим видео с друзьями и единомышленниками: • Кроссфит комплекс с гирей 50кг МИНОТ...
#kettlebell #kettlebellsport #сила #homegym #crossfitkettlebell #kettlebelltraining #motivation #силовойтренинг #гири #hardtraining #кроссфит #WOD #будьсильным #функциональныйтренинг

Watch video Кроссфит комплекс с гирей 50кг МИНОТАВР (Crossfit complex with 50 kg kettlebell Minotaur) online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel ANDREY YAGZHOV 25 September 2018. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 13,905 times and liked it 655 visitors.

28,361

143