20 лучших приемов в лечебном массаже. Массаж спины, ШВЗ, рук

Опубликовано: 28 Февраль 2025
на канале: Студия Равновесие

298

Запись на занятия на сайте https://mystretchfit.ru или по телефону 8 (977) 439-11-24.

20 лучших приемов в лечебном массаже:

Лечебный массаж по праву считается одной из самых эффективных, безвредных и приятных процедур для лечения и профилактики заболеваний не только опорно-двигательного аппарата, но и внутренних органов. С помощью массажа можно ускорить восстановление после травмы или операции, ускорить обменные процессы, нормализовать тонус мышц, снять болевые ощущения и повысить общую сопротивляемость организма.

Для лечебного массажа характерно достаточно глубокое воздействие на ткани, затрагивающее все слои мышц. Массаж выполняется с помощью особых приемов, каждый из которых преследует определенную цель.

Приемы лечебного массажа:

1. Плоскостное поверхностное поглаживание. С этого приема начинается любой сеанс массажа, т. к. поглаживание позволяет подготовить кожу к воздействию и распределить по телу массажное масло.

2. Плоскостное глубокое поглаживание. Этот прием позволяет разогреть не только кожу, но и мышцы.

3. Обхватывающее непрерывное поглаживание. Такое поглаживание применяется для поверхностного разогрева тканей рук и ног.

4. Обхватывающее прерывистое поглаживание. Этот прием также помогает подготовить мышцы конечностей к массажу.

5. Вспомогательные виды поглаживания: гребнеобразное, граблеобразное и щипцеобразное. Такие приемы помогают воздействовать на все участки тела, включая шею, ключицы, живот, бедра, колени.

6. Прямолинейное продольное растирание. Этот прием помогает воздействовать на кожу и мышцы, значительно ускоряя в них кровообращение.

7. Поперечное прямолинейное растирание. Такой вид растирания используется на тех участках тела, где нужно максимально укорить кровоток и ход движения лимфы. Обычно поперечное растирание применяется в области спины, ягодиц, бедер, поясницы.

8. Спиралевидное растирание. Этот прием часто применяется в районе лимфатических сосудов, помогая ускорить движение лимфы.

9. Кругообразное растирание. Такое растирание применяется в качестве дополнительного средства ускорения метаболизма на крупных участках: ягодицах, бедрах, лопатках, пояснице.

10. Зигзагообразное растирание. С помощью такого растирания можно воздействовать на те участки, которые трудно проработать обычным линейным растиранием из-за их размера или расположения.

11. Вспомогательные виды растирания: щипцеобразное, гребнеобразное, граблеобразное, строгание, пиление, штрихование. Эти приемы помогают максимально глубоко и полно проработать все участки тела.

12. Непрерывное разминание. Этот прием позволяет провести глубокую работу с крупными мышцами, тонус которых нужно изменить.

13. Прерывистое разминание. Такое разминание также эффективно для нормализации тонуса мышц, как крупных, так и мелких.

14. Продольное разминание. Продольным разминанием прорабатываются мышцы спины, ягодиц, живота, груди.

15. Поперечное двойное кольцевое разминание. Этот вид разминания используется для проработки конечностей, шеи, бедер.

16. Дополнительные виды разминания: щипцеобразное, гребнеобразное, сдвигание, сжатие, растяжение, надавливание, пощипывание, валяние. С помощью вспомогательных приемов массажист может более детально проработать участки мышц с патологическим тонусом.

17. Непрерывная вибрация. Этот прием используется для передачи импульсов нервной системы, а также для нормализации процесса кровообращения.

18. Вспомогательные методы непрерывной вибрации: сотрясение, потряхивание, подталкивание. Эти методы позволяют активировать работу нервной и сердечно-сосудистой систем и достичь максимального расслабления мышц.

19. Прерывистая вибрация. Данный метод обладает нервно-рефлекторным воздействием, а также способствует расслаблению мышц.

20. Вспомогательные виды прерывистой вибрации: пунктирование, похлопывание, поколачивание, рубление, стегание. Эти виды вибраций обладают обезболивающим эффектом, а также активируют работу сердечно-сосудистой системы.

Записаться на занятия можно на сайте https://mystretchfit.ru или http://sport-ravnovesie.ru или по телефону: 8 (977) 439-11-24 или онлайн https://n113633.yclients.com. Студия "Равновесие" работает ежедневно с 9:00-22:00.

Мы в Телеграм: https://t.me/sport_ravnovesie
Мы в Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/5ee270f39a246076d4...
Мы в Контакте: https://vk.com/sport_ravnovesie
Мы в Rutube: https://rutube.ru/channel/23565906/
Мы в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58506789781533
Мы в Фейсбук:   / sportravnovesie
Мы в Instagram:   / sport_ravnovesie
Мы в ТикТок:   / sport_ravnovesie
Мы в Twitter:   / sportravnovesie

#массаж #массажмосква #массажист #позвоночник #здороваяспина #massage #спина #позвоночник #лфк #массаж #массажистмосква #салонмассажа #студиямассажа

Смотрите видео 20 лучших приемов в лечебном массаже. Массаж спины, ШВЗ, рук онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Студия Равновесие 28 Февраль 2025. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 298 раз и оно понравилось 2 посетителям.

549