20 лучших приемов в лечебном массаже. Массаж спины, ШВЗ, рук

Published: 28 February 2025
on channel: Студия Равновесие

298

Запись на занятия на сайте https://mystretchfit.ru или по телефону 8 (977) 439-11-24.

20 лучших приемов в лечебном массаже:

Лечебный массаж по праву считается одной из самых эффективных, безвредных и приятных процедур для лечения и профилактики заболеваний не только опорно-двигательного аппарата, но и внутренних органов. С помощью массажа можно ускорить восстановление после травмы или операции, ускорить обменные процессы, нормализовать тонус мышц, снять болевые ощущения и повысить общую сопротивляемость организма.

Для лечебного массажа характерно достаточно глубокое воздействие на ткани, затрагивающее все слои мышц. Массаж выполняется с помощью особых приемов, каждый из которых преследует определенную цель.

Приемы лечебного массажа:

1. Плоскостное поверхностное поглаживание. С этого приема начинается любой сеанс массажа, т. к. поглаживание позволяет подготовить кожу к воздействию и распределить по телу массажное масло.

2. Плоскостное глубокое поглаживание. Этот прием позволяет разогреть не только кожу, но и мышцы.

3. Обхватывающее непрерывное поглаживание. Такое поглаживание применяется для поверхностного разогрева тканей рук и ног.

4. Обхватывающее прерывистое поглаживание. Этот прием также помогает подготовить мышцы конечностей к массажу.

5. Вспомогательные виды поглаживания: гребнеобразное, граблеобразное и щипцеобразное. Такие приемы помогают воздействовать на все участки тела, включая шею, ключицы, живот, бедра, колени.

6. Прямолинейное продольное растирание. Этот прием помогает воздействовать на кожу и мышцы, значительно ускоряя в них кровообращение.

7. Поперечное прямолинейное растирание. Такой вид растирания используется на тех участках тела, где нужно максимально укорить кровоток и ход движения лимфы. Обычно поперечное растирание применяется в области спины, ягодиц, бедер, поясницы.

8. Спиралевидное растирание. Этот прием часто применяется в районе лимфатических сосудов, помогая ускорить движение лимфы.

9. Кругообразное растирание. Такое растирание применяется в качестве дополнительного средства ускорения метаболизма на крупных участках: ягодицах, бедрах, лопатках, пояснице.

10. Зигзагообразное растирание. С помощью такого растирания можно воздействовать на те участки, которые трудно проработать обычным линейным растиранием из-за их размера или расположения.

11. Вспомогательные виды растирания: щипцеобразное, гребнеобразное, граблеобразное, строгание, пиление, штрихование. Эти приемы помогают максимально глубоко и полно проработать все участки тела.

12. Непрерывное разминание. Этот прием позволяет провести глубокую работу с крупными мышцами, тонус которых нужно изменить.

13. Прерывистое разминание. Такое разминание также эффективно для нормализации тонуса мышц, как крупных, так и мелких.

14. Продольное разминание. Продольным разминанием прорабатываются мышцы спины, ягодиц, живота, груди.

15. Поперечное двойное кольцевое разминание. Этот вид разминания используется для проработки конечностей, шеи, бедер.

16. Дополнительные виды разминания: щипцеобразное, гребнеобразное, сдвигание, сжатие, растяжение, надавливание, пощипывание, валяние. С помощью вспомогательных приемов массажист может более детально проработать участки мышц с патологическим тонусом.

17. Непрерывная вибрация. Этот прием используется для передачи импульсов нервной системы, а также для нормализации процесса кровообращения.

18. Вспомогательные методы непрерывной вибрации: сотрясение, потряхивание, подталкивание. Эти методы позволяют активировать работу нервной и сердечно-сосудистой систем и достичь максимального расслабления мышц.

19. Прерывистая вибрация. Данный метод обладает нервно-рефлекторным воздействием, а также способствует расслаблению мышц.

20. Вспомогательные виды прерывистой вибрации: пунктирование, похлопывание, поколачивание, рубление, стегание. Эти виды вибраций обладают обезболивающим эффектом, а также активируют работу сердечно-сосудистой системы.

Записаться на занятия можно на сайте https://mystretchfit.ru или http://sport-ravnovesie.ru или по телефону: 8 (977) 439-11-24 или онлайн https://n113633.yclients.com. Студия "Равновесие" работает ежедневно с 9:00-22:00.

Мы в Телеграм: https://t.me/sport_ravnovesie
Мы в Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/5ee270f39a246076d4...
Мы в Контакте: https://vk.com/sport_ravnovesie
Мы в Rutube: https://rutube.ru/channel/23565906/
Мы в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58506789781533
Мы в Фейсбук:   / sportravnovesie
Мы в Instagram:   / sport_ravnovesie
Мы в ТикТок:   / sport_ravnovesie
Мы в Twitter:   / sportravnovesie

#массаж #массажмосква #массажист #позвоночник #здороваяспина #massage #спина #позвоночник #лфк #массаж #массажистмосква #салонмассажа #студиямассажа

Watch video 20 лучших приемов в лечебном массаже. Массаж спины, ШВЗ, рук online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Студия Равновесие 28 February 2025. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 298 times and liked it 2 visitors.

549