Вестибулярная гимнастика - тренируем вестибулярный аппарат от укачивания и головокружения
⏭ Телеграм-канал об умном фитнесе: https://t.me/trenirujsya_s_ymom
⏭ Онлайн-марафон "Здоровое утро" : https://t-rexstudio.by/services/onlin...
Попробовать зарядку: • Утренняя зарядка на 10 минут: марафон...
⏭ НОВЫЙ онлайн-курс "НЕЙРОfit" https://t-rexstudio.by/services/onlin...
Таймкоды:
0:00 | Вестибулярная гимнастика - вступление
0:48 | Онлайн-марафон утренних зарядок и тренировок нервной системы
1:06 | Упражнение 1: повороты головы с фиксацией взгляда
1:32 | Что делать, если кружится голова
1:52 | Упражнение 2: слежение за движущейся целью
2:27 | Упражнение 3-4: переключение взгляда
3:20 | Упражнение 5: перебрасываем мячик
3:36 | Упражнение 6: ходьба с поворотами головы
4:29 | Упражнение 7: раскачивания
4:58 | Заключение
Вестибулярный аппарат - это орган, который помогает нам ориентироваться в пространстве и удерживать равновесие. У вестибулярного аппарата есть 2 основные задачи - это решить куда я двигаюсь и где находится верх. Когда он перестает справляться со своими задачи и начинается головокружения, то на помощь приходит вестибулярная гимнастика.
Так как вестибулярный аппарат связан с мозжечком и зрительным анализатором, то для его тренировки мы будем воздействовать на эти структуры. Тренировать вестибулярный аппарат в домашних условиях поможет простая гимнастика.
Регулярное выполнение упражнений в большинстве случаев поможет решить проблемы вестибулярного аппарата.
#головокружение #вестибулярныйаппарат
Watch video Вестибулярная гимнастика - тренируем вестибулярный аппарат от укачивания и головокружения online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Ольга Бульбенова | Тренируйся с умом 22 December 2024. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 1,754 times and liked it 94 visitors.
