Эффективны ли спринтерские ускорения для выносливости? | Мета-анализ 2022
Изучается влияние коротких, спринтерских ускорений (до 10 сек) на выносливость, максимальное потребление кислорода и анаэробные способности.
Boullosa D, Dragutinovic B, Feuerbacher JF, Benítez-Flores S, Coyle EF, Schumann M. Effects of short sprint interval training on aerobic and anaerobic indices: A systematic review and meta-analysis. Scand J Med Sci Sports. 2022 May;32(5):810-820.
Статьи на Дзене:
https://zen.yandex.ru/itrener
Неопубликованные доклады на Бусти:
https://boosty.to/itrener
Телеграмм канал:
https://t.me/VolkovVasily
Тайм-коды:
00:00 О чем видео
01:06 Протоколы интервальной работы
02:38 Идея изучения коротких спринтов
04:08 Как сравнивались данные
05:20 Результаты
08:36 Выводы и комментарии
#выносливость #интервальнаятренировка
Watch video Эффективны ли спринтерские ускорения для выносливости? | Мета-анализ 2022 online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Василий Волков 14 May 2022. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 10,111 times and liked it 586 visitors.
