Оригинальный протокол ТАБАТА невозможно повторить

Published: 30 April 2024
on channel: Василий Волков

5,508

431

Исследователи пытаются воспроизвести оригинальный протокол Изуми Табаты, а также оценивают вклады аэробных и анаэробных источников энергии при выполнении данной тренировки.

Большой доклад по ТАБАТЕ: • Протокол ТАБАТА: научный анализ эффек...

Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене: https://dzen.ru/itrener

Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: https://boosty.to/itrener

Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео):
1. Конкурентный тренинг (доклад).
2. Весогонка в единоборствах (доклад).
3. Плиометрика в фитнесе (научный доклад).
4. Метаболические эффекты упражнений (3 части).
5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем (доклад).
6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция).
7. Все про Дроп-Сет (научный доклад).
8. Локальное жиросжигание (научный доклад).
9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад).
10. Физподготовка в волейболе (три лекции по 1,5 часа).
11. Биоэнергетика спорта (лекция).
12. Как разделяют упражнения на аэробные и анаэробные (лекция).
13. Статодинамика: 30 лет обсуждений Часть 1 (научный доклад).
14. Физиология жиросжигания. Часть 1 и 2. (семинар).
15. NEW! Разное количество повторений. Обзор эффектов для массы, силы и выносливости (лекция).
16. NEW! Предпосылки для локального жиросжигания (доклад).

Тайм-коды:
00:00 О чем видео
01:42 Об оригинальном протоколе Изуми Табаты
02:30 Первый эксперимент по воспроизведению Табаты
03:42 Второй эксперимент - биоэнергетика Табаты
05:36 Результаты второй работы
07:40 Биоэнергетика ТАБАТЫ
10:03 Комментарии по вкладам
11:38 Выводы
12:26 В качестве итогов

Источник: Protzen GV, Bartel C, Coswig VS, Gentil P, Del Vecchio FB. Physiological aspects and energetic contribution in 20s:10s high-intensity interval exercise at different intensities. PeerJ. 2020 Oct 12;8:e9791.

Watch video Оригинальный протокол ТАБАТА невозможно повторить online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Василий Волков 30 April 2024. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 5,508 times and liked it 431 visitors.

185