Эффективны ли спринтерские ускорения для выносливости? | Мета-анализ 2022
Изучается влияние коротких, спринтерских ускорений (до 10 сек) на выносливость, максимальное потребление кислорода и анаэробные способности.
Boullosa D, Dragutinovic B, Feuerbacher JF, Benítez-Flores S, Coyle EF, Schumann M. Effects of short sprint interval training on aerobic and anaerobic indices: A systematic review and meta-analysis. Scand J Med Sci Sports. 2022 May;32(5):810-820.
Статьи на Дзене:
https://zen.yandex.ru/itrener
Неопубликованные доклады на Бусти:
https://boosty.to/itrener
Телеграмм канал:
https://t.me/VolkovVasily
Тайм-коды:
00:00 О чем видео
01:06 Протоколы интервальной работы
02:38 Идея изучения коротких спринтов
04:08 Как сравнивались данные
05:20 Результаты
08:36 Выводы и комментарии
#выносливость #интервальнаятренировка
Смотрите видео Эффективны ли спринтерские ускорения для выносливости? | Мета-анализ 2022 онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Василий Волков 14 Май 2022. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 10,111 раз и оно понравилось 586 посетителям.
