Мощная тренировка ПРЕССА и ГРУДИ дома 🔥
📣КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Акцент на грудные и мышцы кора!
💬Это круговая тренировка. Означает, что упражнения идут один за другим без отдыха, а пауза только в конце круга.
👇Список упражнений:
1️⃣Диагональные отжимания (10 раз на каждую сторону)
2️⃣Обратные скручивания (10 раз на каждую ногу)
3️⃣Отжимания Тайсона у стены (15 раз)
4️⃣Приклеенная планка (10 раз с фиксацией)
➡️Отдых МЦ - 2 минуты
💪Количество кругов от 3 до 5.
📌Сохраняем себе и делимся с друзьями.
⏰Дедлайн сегодня! ПОЕХАЛИ...
Тренировка на пресс упражнение пресс сложная тренировка на пресс
Watch video Мощная тренировка ПРЕССА и ГРУДИ дома 🔥 online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Всеволод Фиалковский 11 June 2024. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 9,596 times and liked it 591 visitors.
