🔥 Улучшай хват, укрепляй пальцы и прокачивай предплечья дома!
Улучшай хват, укрепляй пальцы и прокачивай предплечья дома! Бери швабру и накручивай на нее любой вес, я использую фитнес-резину. Делай 3 подъема прямым и обратным хватом.
🏋️♂️ Поднимай стул за край ножки — это укрепит кисти. 4 подхода по 10 раз.
🧗♂️ Имитация лазанья по канату с полотенцем — мощное упражнение для хвата и всего тела. Также подтягивайся на полотенце — твои пальцы станут как камень!
Подписывайся на меня, ведь со мной ты станешь сильнее! 💪
#фитнес #хват #предплечья #тренировки #домашниетренировки #сила
Watch video 🔥 Улучшай хват, укрепляй пальцы и прокачивай предплечья дома! online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Всеволод Фиалковский 01 August 2024. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 423,826 times and liked it 29 thousand visitors.
