Тренировка на стуле. ТОП-3 упражнения на рабочем месте! Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
📍Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – https://clck.ru/Z3yPt
📍КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
Сидячий образ жизни губит наше здоровье и красоту. Но как помочь телу, если приходится работать, учиться в статических позах 5-6 дней в неделю по 8 часов?
В этом вам поможет наш новый набор из 3 тренировок «Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге» . С их помощью вы: запустите лимфоток и спасете себя от отеков в конце дня, снимете напряжение и боль в спине и шее, сохраните упругость мышц. Переходите по ссылке и забирайте набор пока активна скидка 👉https://clck.ru/363Ysz Поддержка тренера и вечный доступ 🔥
Когда мы сидим, опорно-двигательный аппарат испытывает нагрузку в 3 раза более сильную, чем при ходьбе! 😬 У тебя есть привычка сидеть ногу на ногу? Тогда нагрузка ещё больше возрастает.
Вот пара советов, как помочь своему телу, если много сидишь:
✅ Вставай со стула каждые 20 минут и двигайся, двигайся, двигайся в этом перерыве 🤸 Пройдись по коридору, сделай легкую суставную разминку.
✅ Правильно выбирай то, на чем будешь сидеть. Так называемое эргономичное кресло, конечно, очень удобное! Но, увы, вредное для твоей поясницы.
В видео тренер школы Есипова Дарья покажет несколько простых упражнений, которые можно делать, не вставая со стула, прямо на рабочем месте. Для такой тренировки не нужно оборудование, а все упражнения подобраны так, чтобы сделать их можно было даже в ограниченном пространстве рабочего кабинета.
КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob 🙏
Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UHf
Выбрать экспресс-тренировку Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UF7
Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo
https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo
https://t.me/newyorkfitspo
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X
Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]
#тренировка #сидимдома #фитнес
Watch video Тренировка на стуле. ТОП-3 упражнения на рабочем месте! Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Newyorkfitspo 30 September 2022. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 3,043 times and liked it 186 visitors.
