Почему НЕЛЬЗЯ УСТРАИВАТЬ ДЕНЬ НОГ И ТРЕНИРОВАТЬ ТЕЛО ПО ЧАСТЯМ. Как правильно тренироваться

Published: 11 March 2024
on channel: Newyorkfitspo

4,551

216

💥 Наборы тренировок на все тело с акцентом на разных проблемных зонах ждут вас по ссылке → https://clck.ru/35qTGe Успейте приобрести пока активна скидка 💵

Устраивать день рук и день ног — устаревший подход, который не позволяет эффективно работать со своим телом! Простой пример —без работы со стопой и диафрагмой не получится накачать округлые ягодицы. Почему так? Рассказываю в новом видео.

Поговорим о:
✅ фасциальных связях и мышечных цепях;
✅ сплит-тренировках;
✅связи стопы и плеча:
✅ а также о важности работы с диафрагмой и паттерном дыхания.

⏰Тайм-коды:
00:00 Как правильно выстраивать тренировки?
00:15 Как работает тело в тренировках
01:56 Влияние стопы на боли в теле
02:55 Как связаны живот, спина и ягодицы с диафрагмой

Плейлист тренировок от Школы здорового фитнеса👇
• Тренировки с Newyorkfitspo 🔥

💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u

Присоединяйтесь в с социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo
https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo
https://t.me/newyorkfitspo

Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X

Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]

#ШколаЗдоровогоФитнеса #тренировка #домашниетренировки #ВикторияБоровская #похудение #ШколаFitSpo

Watch video Почему НЕЛЬЗЯ УСТРАИВАТЬ ДЕНЬ НОГ И ТРЕНИРОВАТЬ ТЕЛО ПО ЧАСТЯМ. Как правильно тренироваться online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Newyorkfitspo 11 March 2024. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 4,551 times and liked it 216 visitors.

2,309