Массаж спины и шеи при боли, остеохондрозе, протрузиях, межпозвоночных грыжах

Опубликовано: 09 Сентябрь 2023
на канале: Студия Равновесие

301

Запись на занятия на сайте https://mystretchfit.ru или по телефону 8 (977) 439-11-24.

Причиной возникновения боли в плечах и спине чаще всего является напряжение мышц из-за длительного нахождения в одной позе, сна на неудобной кровати, ношения тяжелых сумок, особенно с одной длинной ручкой. Реже причина возникновения дискомфорта заключается в остеохондрозе, сколиозе, а также артрите и артрозе плечевого сустава.

Массаж плеч и спины позволяет не только снять напряжение и спазм с мышц, но и позволяет стимулировать мозговое кровообращение, нормализовать обменные процессы органов дыхательной системы, органов слуха и зрения.

Процедура массажа плеч проводится в позе сидя с упором вперёд или лёжа на животе. Верхняя часть туловища должна быть полностью расслаблена. Для массажа обязательно применяются массажные масла с добавлением эфирных масел лаванды, эвкалипта, лимона. Перед массажем рекомендуется принять тёплый душ, который очистит кожу и разогреет мышцы.

Массаж плеч начинается с поглаживающих движений, интенсивность которых нарастает постепенно. Движения направляются от затылка к рукам, захватывая предплечья и локти. После поглаживаний для глубокой проработки мышц используются захваты, растирания, пиления, пощипывания и поколачивания. Завершать процедуру нужно лёгкими вибрациями и поглаживаниями.

После массажа плеч необходимо посидеть спокойно или полежать в течение 7-10 минут, т. К. из-за ускорения кровоснабжения головного мозга может ощущаться лёгкое головокружение.

Массаж для снятия болей в плечах преследует несколько целей: • Ускорение оттока лимфы, снижение отечности вокруг сустава, мышц и связок • Нормализация тонуса мышц • Ускорение кровообращения в тканях • Активация процессов выработки смазочной жидкости в суставе • Ускорение выработки коллагена • Стимуляция выделения в кровь эндорфинов, обладающих обезболивающим и расслабляющим эффектом

Лёгкий расслабляющий массаж плеч можно выполнить самостоятельно в домашних условиях. В том случае, если боли вызваны патологиями суставов или травмой, необходимо обратиться к врачу для назначения специального лечебного массажа.

Записаться на занятия можно на сайте https://mystretchfit.ru или http://sport-ravnovesie.ru или по телефону: 8 (977) 439-11-24 или онлайн https://n113633.yclients.com. Студия "Равновесие" работает ежедневно с 9:00-22:00.

Мы в Телеграм: https://t.me/sport_ravnovesie
Мы в Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/5ee270f39a246076d4...
Мы в Контакте: https://vk.com/sport_ravnovesie
Мы в Rutube: https://rutube.ru/channel/23565906/
Мы в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58506789781533
Мы в Фейсбук:   / sportravnovesie
Мы в Instagram:   / sport_ravnovesie
Мы в ТикТок:   / sport_ravnovesie
Мы в Twitter:   / sportravnovesie

#массаж #лечебныймассаж #классическиймассаж #массажживота #массажист #массажмосква #салонмассажа #урокимассажа #массаспины #массажног

Смотрите видео Массаж спины и шеи при боли, остеохондрозе, протрузиях, межпозвоночных грыжах онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Студия Равновесие 09 Сентябрь 2023. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 301 раз и оно понравилось 15 посетителям.

549