В каком порядке выполнять силовые и аэробные тренировки / Влияние на выносливость

Published: 27 May 2023
on channel: Василий Волков

10,159

696

Изучается влияние одновременных силовых и аэробных тренировок на рост выносливости и приводит ли порядок тренировок в рамках одного занятия к разным изменениям в выносливости.

Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене: https://dzen.ru/itrener

Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: https://boosty.to/itrener

Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео):
1. Конкурентный тренинг.
2. Весогонка в единоборствах.
3. Плиометрика в фитнесе.
4. Метаболические эффекты упражнений.
5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем.
6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция).
7. Все про Дроп-Сет (научный доклад).
8. NEW! Локальное жиросжигание (научный доклад).
9. NEW! Ишемический тренинг. Часть 1 (научный доклад).

Тайм-коды:
00:00 О чем видео
01:20 Тема и дизайн эксперимента
02:45 Как тренировались
05:04 Что измеряли
06:05 Результаты
08:17 Выводы

Источник: Chtara M, Chamari K, Chaouachi M, Chaouachi A, Koubaa D, Feki Y, Millet GP, Amri M. Effects of intra-session concurrent endurance and strength training sequence on aerobic performance and capacity. Br J Sports Med. 2005 Aug;39(8):555-60.

Watch video В каком порядке выполнять силовые и аэробные тренировки / Влияние на выносливость online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Василий Волков 27 May 2023. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 10,159 times and liked it 696 visitors.