Лучший комплекс ОФП на улице для скорости бега! Валерий Жумадилов.
Лучший комплекс ОФП на улице для скорости бега! Валерий Жумадилов.
Упражнения для развития мышц, отвечающих за скорость бега.
Комплекс упражнений на улице для скорости.
Рекомендуется для выполнения в базовый период.
Начинайте на ровной местности по одному подходу каждого упражнения по 5 повторений для начального уровня.
Доведите до 10-15 повторений.
Затем увеличивайте количество подходов до 2-3. Делайте упражнения в горку, а также на песке.
Комплекс хорошо подойдет для групп, для команд в игровых видах спорта.
Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov
Facebook: / valery.zhumadilov
Instagram: / valeryzhumadilov
#офп #скоростьбега #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #комплексупражнений
#здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging
Watch video Лучший комплекс ОФП на улице для скорости бега! Валерий Жумадилов. online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Zhumadilov Valery 24 May 2018. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 42,547 times and liked it 2.1 thousand visitors.
