Как исправить технику бега (самостоятельно)?
Пять способов исправить технику бега самостоятельно!
Идеально, если технику вам помогает ставить квалифицированный тренер, который оценит ее со стороны и подберет индивидуальные упражнения и их дозировку.
Но все-таки, если вы хотите это делать самостоятельно, то попробуйте эти пять способов:
1. Контроль своих ощущений
2. Растяжка и укрепление отстающих мышц
3. Отработка движений перед зеркалом
4. Специальные беговые упражнения
5. Перевод беговой координации в бег сразу после выполнения упражнения
Ссылка на исследование сравнения скорости бега неандертальцев и современных людей
https://cyberleninka.ru/article/n/mor...
Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov
Facebook: / valery.zhumadilov
Instagram: / valeryzhumadilov
#ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки
#ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging #run
Watch video Как исправить технику бега (самостоятельно)? online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Zhumadilov Valery 28 September 2020. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 123,201 times and liked it 8.5 thousand visitors.
