Лучший комплекс ОФП на улице для скорости бега! Валерий Жумадилов.
Лучший комплекс ОФП на улице для скорости бега! Валерий Жумадилов.
Упражнения для развития мышц, отвечающих за скорость бега.
Комплекс упражнений на улице для скорости.
Рекомендуется для выполнения в базовый период.
Начинайте на ровной местности по одному подходу каждого упражнения по 5 повторений для начального уровня.
Доведите до 10-15 повторений.
Затем увеличивайте количество подходов до 2-3. Делайте упражнения в горку, а также на песке.
Комплекс хорошо подойдет для групп, для команд в игровых видах спорта.
Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov
Facebook: / valery.zhumadilov
Instagram: / valeryzhumadilov
#офп #скоростьбега #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #комплексупражнений
#здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging
Смотрите видео Лучший комплекс ОФП на улице для скорости бега! Валерий Жумадилов. онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Zhumadilov Valery 24 Май 2018. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 42,547 раз и оно понравилось 2.1 тысяч посетителям.
