КАК ПОХУДЕТЬ? | ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Какие тренировки лучше для похудения? Существует ли локальное жиросжигание? Работает ли кардио натощак? и многое другое. Ответы на вопросы по теме жиросжигания.
Тайм-коды:
00:00:00 Начало
00:00:11 Возможно ли набирать чистую мышечную массу без жира?
00:01:23 Правильна ли модель жиросжигания Селуянова?
00:05:54 Один известный диетолог предложил схему быстрого похудения. Верна ли она?
00:09:33 Сохранение мышечной массы при жиросжигании. Как правильно?
00:13:50 Какая работа наиболее энергозатратная?
00:16:31 Как темп движения влияет на расход калорий?
00:17:28 Необходимы ли жиры при жиросжигании?
00:21:32 Прогностические формулы по количеству сжигаемого жира.
00:22:51 Две стратегии силовой тренировки на энергодефиците.
00:26:54 Эффективна ли тренировка на низком пульсе для жиросжигания?
00:30:15 Рекомпозиция тела.
00:34:50 Как противостоять метаболической адаптации?
00:36:57 Частота приемов пищи
00:37:43 Подход к тренировкам Ментцера для похудения?
00:40:05 Можно ли ускорить жиросжигание выполняя статодинамику?
00:41:08 Существует ли локальное жиросжигание?
00:47:03 Можно ли похудеть без контроля питания?
00:51:16 Можно ли углеводы после тренировки вечером или только белок?
00:53:29 Силовая, кардио или интервалы для жиросжигания?
00:55:00 Тренировки натощак, жиросжигание и сохранность мышц.
01:00:00 Лучшая силовая тренировка для жиросжигания?
01:01:32 Периодическое голодание и потеря мышечной массы.
01:03:15 Посещение сауны для похудения и работоспособности.
01:07:56 Как худеть комфортнее - диетой или нагрузкой?
01:10:06 Силовые тренировки, прием протеина, а вес стоит.
01:12:16 Есть ли лимит по кардио в день с точки зрения сохранения мышечной массы?
01:15:15 Правильно ли я посчитал основной обмен.
01:18:01 Хороший способ похудеть - сходить в поход.
Инфографики научных работ в нашем Инстаграм:
/ itrener
Неопубликованные материалы у нас на Бусти:
https://boosty.to/itrener
#какпохудеть #каксброситьвес #сжиганиежира #какснизитьвес #жиросжигание #похудение #тренировкидляпохудения
Watch video КАК ПОХУДЕТЬ? | ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Василий Волков 01 January 1970. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 22,787 times and liked it 1.2 thousand visitors.
