Jak hubnout bez nesmyslů? 👙 | Fitness věda #3
Podcast vzniká díky vaší podpoře na Herohero, kde čtete každý třetí čtvrtek náš magazín Fitness věda a kde zároveň budete mít k dispozici všechny bonusové části podcastu. Děkujeme 💜 https://herohero.co/fitnessveda
00:00 Intro
03:02 Milan a hubnutí
08:00 Jenda a hubnutí
13:00 Potřebujeme hubnout?
19:05 Rizika obezity
24:00 Obezita a duševní zdraví
25:00 Jak se měří nadváha a obezita?
28:03 BMI
31:10 Jak probíhá měření?
35:30 Rizika nízkého tělesného tuku
39:40 Další metriky obezity
41:42 To nejdůležitější pro hubnutí
44:36 Jak funguje kalorický deficit?
46:20 Hubnutí a genetika
51:07 Genetické metody
53:45 Mýty o hubnutí
54:42 Pomalý a rychlý metabolismus
59:10 Co se podílí na energetickém výdeji?
59:50 Bonusová praktická část - jak nastavit energetický deficit, jak pracovat s živinami, jak vybírat potraviny, jak na pohyb, funkční spalovače tuku a mnohem více na našem Herohero https://herohero.co/fitnessveda
A pokud se ti bude epizoda líbit, označ nás na Instagramu @fitnessinstitut ať víme, že posloucháš 🤩
🎙️ Bonusové epizody i magazín Fitness věda najdeš tady https://herohero.co/fitnessveda
📲 Pravidelná dávka inspirace na instagramu: https://www. instagram.com/fitnessinstitut
🎓 Vzdělávej se s námi. Rekvalifikační a jednodenní kurzy: https://www.fitnessinstitut.cz
Watch video Jak hubnout bez nesmyslů? 👙 | Fitness věda #3 online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Fitness Institut 12 June 2024. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 4,884 times and liked it 82 visitors.
