Программа тренировок ФОРМУЛА КРАСОТЫ на 14 дней | Уроки на осанку, укрепление спины, ног и ягодиц
Добро пожаловать в программу "Формула красоты" — уникальный комплекс, разработанный для тех, кто хочет преобразить свое тело и дух за 14 дней.
В основе программы лежат видео тренировки, направленные на работу с мышцами ног и ягодиц, укрепление спины, улучшение осанки и омоложение лица.
Продолжительность программы - 14 дней
Формат - видео тренировки
Тренировки - ежедневно
Уровень подготовки: 1
Программа входит в абонемент
Что входит в программу:
1. Тренировки для ног и ягодиц: Специально подобранные упражнения помогут вам проработать и подтянуть мышцы ног и ягодиц, придавая им тонус и форму.
2. Здоровая спина: Комплекс для укрепления спины и улучшения осанки снимет напряжение и избавит от болей, даря вашему телу легкость и уверенность.
3. Массаж лица ложками и скребком гуаша: Освойте техники самомассажа, которые помогут подтянуть кожу, улучшить кровообращение и придать лицу свежий, отдохнувший вид.
4. Медитация на ресурсное состояние: Ежедневные медитации помогут вам настроиться на позитивный лад, зарядиться энергией и найти внутренний баланс.
5. Танцевальные уроки для раскрепощения тела: Зажигательные танцевальные движения помогут вам избавиться от напряжения, развить пластичность и уверенность в себе.
Кому подойдет программа?
"Формула красоты" идеально подходит для женщин и мужчин, которые хотят привести в порядок свое тело и лицо, укрепить мышцы и почувствовать себя лучше всего за две недели. Программа рассчитана на 14 дней ежедневных тренировок, которые легко вписать в ваш график.Присоединяйтесь к "Формуле красоты" и создайте свою идеальную версию себя!
ПРОГРАММА
День 1 из 14 - Здоровая спина 1 - Осанка
День 2 из 14 - Функциональная тренировка 1 (акцент на мышцы ног и ягодиц)
День 3 из 14 - Время танцевать 1
День 4 из 14 - Здоровая спина 1 - Осанка
День 5 из 14 - Самомассаж лица ложками
День 6 из 14 - Время танцевать 1
День 7 из 14 - Функциональная тренировка 1 (акцент на мышцы ног и ягодиц)
День 8 из 14 - Медитация на ресурсное состояние
День 9 из 14 - Функциональная тренировка 2 (акцент на мышцы ног и ягодиц)
День 10 из 14 - Время танцевать 2
День 11 из 14 - Здоровая спина 2 - Осанка
День 12 из 14 - Самомассаж лица скребок гуаша
День 13 из 14 - Функциональная тренировка 2 (акцент на мышцы ног и ягодиц)
День 14 из 14 - Время танцевать 2
Понадобиться: Удобная спортивная одежда и обувь, гимнастический коврик, теннисный мяч (по желанию), гантели 1-2 кг. Для самомассажа лица (2 столовые ложки, скребок гуаша). Рекомендуемый набор используемых средств смотрите в описании дня.
Следуйте правилу: один день – одна тренировка.
Остались вопросы пиши [email protected] или Whats App: +79231255501
Watch video Программа тренировок ФОРМУЛА КРАСОТЫ на 14 дней | Уроки на осанку, укрепление спины, ног и ягодиц online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel timestudy_ru - онлайн фитнес клуб 21 August 2024. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 888 times and liked it 28 visitors.
