Прокачай Всё Тело Дома: Круговая Тренировка 🔥
📣 Круговая домашняя тренировка
➡️Все упражнения выполняем подряд без отдыха, отдыхаем только в конце круга 2 минуты.
➡️Количество кругов от 3 до 5 в зависимости от вашей подготовки.
➡️Количество повторений в каждом упражнении 8 - 12, поэтому подбираем такую жесткость резины, чтобы попадать в этот диапазон.
1️⃣Тяга резины в наклоне (в перекрест)
2️⃣Отжимания (руки пошире, имитируя жим штанги лежа)
3️⃣Сведение рук с резиной (с фиксацией в верхней точке)
4️⃣Подъем резины на бицепс
5️⃣Наклоны корпуса назад и жим вверх
▶️Отдых 2 минуты
💪Помни, что главное — правильная техника выполнения упражнений. Не торопись, следи за качеством каждого движения. Удачи и отличной тренировки!
быстрая тренировка на все тело видео тренировки домашняя тренировка на все тело как похудеть как убрать живот
Смотрите видео Прокачай Всё Тело Дома: Круговая Тренировка 🔥 онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Всеволод Фиалковский 28 Июнь 2024. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 18,180 раз и оно понравилось 1 тысяч посетителям.
