🔥 Улучшай хват, укрепляй пальцы и прокачивай предплечья дома!

Опубликовано: 01 Август 2024
на канале: Всеволод Фиалковский

423,826

29k

Улучшай хват, укрепляй пальцы и прокачивай предплечья дома! Бери швабру и накручивай на нее любой вес, я использую фитнес-резину. Делай 3 подъема прямым и обратным хватом.

🏋️‍♂️ Поднимай стул за край ножки — это укрепит кисти. 4 подхода по 10 раз.

🧗‍♂️ Имитация лазанья по канату с полотенцем — мощное упражнение для хвата и всего тела. Также подтягивайся на полотенце — твои пальцы станут как камень!

Подписывайся на меня, ведь со мной ты станешь сильнее! 💪

#фитнес #хват #предплечья #тренировки #домашниетренировки #сила

Смотрите видео 🔥 Улучшай хват, укрепляй пальцы и прокачивай предплечья дома! онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Всеволод Фиалковский 01 Август 2024. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 423,826 раз и оно понравилось 29 тысяч посетителям.