Упражнения для улучшения подвижности тазобедренных суставов
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ ОТ Анастасии Береговой
Мне кажется, сколько про таз не говори, всё мало.
⠀
Про таз и тазобедренные всегда куча вопросов. Если не напрямую спрашиваете, то косвенно всё равно всё сводится к ним🤷🏼♀️
⠀
На видео упражнение для улучшения мобильности тазобедренных суставов, с помощью которого можно:
🎈Улучшить внутреннюю и внешнюю ротации
🎈 Растянуть ягодичные
🎈Улучшить наклон таза вперед
⠀
А всё вышеперечисленное поможет:
🧘🏼♀️ Хорошо садиться в позу лотоса
🏋🏼♂️Улучшить качество приседаний и выпадов
🤸🏽♀️ Освободить поясницу от «зажатости»
⠀
В общем, СМОТРИМ, ЛАЙКАЕМ, СОХРАНЯЕМ и ДЕЛАЕМ!❤️
⠀
С уважением, Анастасия Лунегова, тренер-эксперт студии Анатомия
#anatomyclubcom #фитнес #тренер #движение #пилатес #баланс #координация #гибкость #позвоночник #лфк #упражнения
Смотрите видео Упражнения для улучшения подвижности тазобедренных суставов онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Anatomy Club 26 Март 2018. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 20,876 раз и оно понравилось 773 посетителям.
