Упражнения для улучшения подвижности тазобедренных суставов
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ ОТ Анастасии Береговой
Мне кажется, сколько про таз не говори, всё мало.
⠀
Про таз и тазобедренные всегда куча вопросов. Если не напрямую спрашиваете, то косвенно всё равно всё сводится к ним🤷🏼♀️
⠀
На видео упражнение для улучшения мобильности тазобедренных суставов, с помощью которого можно:
🎈Улучшить внутреннюю и внешнюю ротации
🎈 Растянуть ягодичные
🎈Улучшить наклон таза вперед
⠀
А всё вышеперечисленное поможет:
🧘🏼♀️ Хорошо садиться в позу лотоса
🏋🏼♂️Улучшить качество приседаний и выпадов
🤸🏽♀️ Освободить поясницу от «зажатости»
⠀
В общем, СМОТРИМ, ЛАЙКАЕМ, СОХРАНЯЕМ и ДЕЛАЕМ!❤️
⠀
С уважением, Анастасия Лунегова, тренер-эксперт студии Анатомия
#anatomyclubcom #фитнес #тренер #движение #пилатес #баланс #координация #гибкость #позвоночник #лфк #упражнения
Watch video Упражнения для улучшения подвижности тазобедренных суставов online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Anatomy Club 26 March 2018. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 20,876 times and liked it 773 visitors.
