🥗Белково-овощной разгрузочный день на 800к🔥/ -1 кг/ Низкоуглеводный рацион🌷

Published: 09 July 2024
on channel: Ольга Песчинская. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

46,107

2.8k

Лучший карандаш очиститель Pink Magic-
https://pencil.pink-magic.ru/?utm_sou...

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения

🔥Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПО...

👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
[email protected]

Скрэмбл с сыром: (кбжу на всю порцию: 335/29/25/1)
2 яйца
40г сыр
2г масло, соль
+ 150г овощи

Перекус: (кбжу на всю порцию: 93,5/11/2,8/5,8)
140г йогурт нат.2%

Тефтели из лосося: (кбжу на 100г: 135/17/5/5)
290г фарш из лосося
20г мука кукурузная
30г зелень
соль, специи
порция- 150г+ бульон

Суфле из куриного филе: (кбжу на 100г: 115/20/2,6/2,3)
365г филе куриное вареное
50г лук
1 яйцо
125г молоко 2,5%
соль, специи
порция- 100г
+ 150г овощной салат, заправленный 2% йогуртом

Watch video 🥗Белково-овощной разгрузочный день на 800к🔥/ -1 кг/ Низкоуглеводный рацион🌷 online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Ольга Песчинская. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! 09 July 2024. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 46,107 times and liked it 2.8 thousand visitors.

185