5 Шагов | Что делать при газлайтинге?
Как реагировать на #газлайтинг
1. Заметить и назвать: Осознайте признаки газлайтинга и не бойтесь назвать их (для себя), поднимая свое осознание. #осознанность
2. Не пытаться менять другого человека: Поймите, что изменить поведение газлайтера сложно - невозможно. Фокусируйтесь на своей реакции и защите, не впадая в бесполезные попытки изменить другого.
3. Работать над собой и своей реакцией: Развивайте эмоциональную устойчивость и научитесь эффективно реагировать на манипуляции, сохраняя свой внутренний баланс. #самооценка #границы
4. Общаться с позитивными людьми: Окружайте себя поддерживающими и позитивными людьми, которые могут помочь восстановить вашу веру в себя и поддержать в трудную минуту.
5. Взять на себя ответственность за свою реакцию: Помните, что вы контролируете свои действия и эмоции. Возьмите на себя ответственность за то, чтобы не давать себя втягивать в газлайтинг и принимать решения, которые служат вашему благополучию.
https:ttimecoach.com
Watch video 5 Шагов | Что делать при газлайтинге? online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel T Time 22 January 2024. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 684 times and liked it 26 visitors.
