5 Шагов | Что делать при газлайтинге?
Как реагировать на #газлайтинг
1. Заметить и назвать: Осознайте признаки газлайтинга и не бойтесь назвать их (для себя), поднимая свое осознание. #осознанность
2. Не пытаться менять другого человека: Поймите, что изменить поведение газлайтера сложно - невозможно. Фокусируйтесь на своей реакции и защите, не впадая в бесполезные попытки изменить другого.
3. Работать над собой и своей реакцией: Развивайте эмоциональную устойчивость и научитесь эффективно реагировать на манипуляции, сохраняя свой внутренний баланс. #самооценка #границы
4. Общаться с позитивными людьми: Окружайте себя поддерживающими и позитивными людьми, которые могут помочь восстановить вашу веру в себя и поддержать в трудную минуту.
5. Взять на себя ответственность за свою реакцию: Помните, что вы контролируете свои действия и эмоции. Возьмите на себя ответственность за то, чтобы не давать себя втягивать в газлайтинг и принимать решения, которые служат вашему благополучию.
https:ttimecoach.com
Смотрите видео 5 Шагов | Что делать при газлайтинге? онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал T Time 22 Январь 2024. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 684 раз и оно понравилось 26 посетителям.
