Как быстро убрать боль в спине? Моя СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА избавит от боли за 15 минут
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «Стройность, лёгкость и осанка за 10 минут в день» по ссылке ➡️ https://clck.ru/38Eeea
На вебинаре вы узнаете о том, как избавиться от болей в спине, пояснице и коленях (а также любых других болей), как с помощью несложных упражнений укрепить мышечный корсет и обрести красивую осанку, а также как постройнеть и сохранить женское здоровье.
Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
В сегодняшнем выпуске я хочу предложить мягкую, безопасную и очень эффективную технику для тех, кто из-за болей в спине боится заниматься любой физической активностью, чтобы не стало хуже. С помощью этой техники я когда-то смогла исцелиться сама.
00:00 - Вступление
00:16 - Для кого полезна эта техника?
01:19 - Делюсь эффективной техникой, которая помогла мне исцелиться
01:42 - Ключевые принципы практики
02:40 - Перед техникой необходимо выполнить тест
04:25 - Используем комбинацию двух техник для наилучшего результата
05:00 - Первое упражнение
06:45 - Второе упражнение
09:10 - Третье упражнение
11:25 - Четвертое упражнение
12:56 - Повторное тестирование тела
14:05 - Заключение
🎁 Присоединяйтесь к моему закрытому клубу «Miss Yoga» по ссылке 👉 https://clck.ru/38Eesn
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ Быстрая утренняя йога для новичков. Самые простые и эффективные упражнения 👉 • Быстрая утренняя йога для новичков. С...
▶️ ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА! Часть 2. 👉 • ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ...
▶️ ГАРАНТИРОВАННОЕ избавление от ХОЛКИ! Комплекс ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений 👉🏼 • ГАРАНТИРОВАННОЕ избавление от ХОЛКИ! ...
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
/ @yoga.roggelin
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: / roggelin.yoga
🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin
🔷Направление по нутрициологии и питанию 👉🏼 / @yogaroggelineat
#йога #оксанароггелин #йогадляначинающих #тренировка #позайоги #тренировкадома #йогадома #зарядка #похудение #упражнение #йогадляначинающих #вдомашнихусловиях #дыхание #техникавыполнения #дыхательныеупражнения #правильноедыхание #женскоездоровье #движениеэтожизнь #правильнаяосанка #здороваяспина #гибкость #гибкоетело #растяжкадлявсеготела #физическаяактивность #укреплениемышц #больвсуставах #боливпояснице #мышечныйспазм #больвспине #здоровье #мозг #здоровыйпозвоночник
Watch video Как быстро убрать боль в спине? Моя СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА избавит от боли за 15 минут online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel YOGA ROGGELIN 31 January 2024. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 7,777 times and liked it 596 visitors.
