Как быстро убрать боль в спине? Моя СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА избавит от боли за 15 минут
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «Стройность, лёгкость и осанка за 10 минут в день» по ссылке ➡️ https://clck.ru/38Eeea
На вебинаре вы узнаете о том, как избавиться от болей в спине, пояснице и коленях (а также любых других болей), как с помощью несложных упражнений укрепить мышечный корсет и обрести красивую осанку, а также как постройнеть и сохранить женское здоровье.
Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
В сегодняшнем выпуске я хочу предложить мягкую, безопасную и очень эффективную технику для тех, кто из-за болей в спине боится заниматься любой физической активностью, чтобы не стало хуже. С помощью этой техники я когда-то смогла исцелиться сама.
00:00 - Вступление
00:16 - Для кого полезна эта техника?
01:19 - Делюсь эффективной техникой, которая помогла мне исцелиться
01:42 - Ключевые принципы практики
02:40 - Перед техникой необходимо выполнить тест
04:25 - Используем комбинацию двух техник для наилучшего результата
05:00 - Первое упражнение
06:45 - Второе упражнение
09:10 - Третье упражнение
11:25 - Четвертое упражнение
12:56 - Повторное тестирование тела
14:05 - Заключение
🎁 Присоединяйтесь к моему закрытому клубу «Miss Yoga» по ссылке 👉 https://clck.ru/38Eesn
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ Быстрая утренняя йога для новичков. Самые простые и эффективные упражнения 👉 • Быстрая утренняя йога для новичков. С...
▶️ ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА! Часть 2. 👉 • ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ...
▶️ ГАРАНТИРОВАННОЕ избавление от ХОЛКИ! Комплекс ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений 👉🏼 • ГАРАНТИРОВАННОЕ избавление от ХОЛКИ! ...
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
/ @yoga.roggelin
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: / roggelin.yoga
🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin
🔷Направление по нутрициологии и питанию 👉🏼 / @yogaroggelineat
#йога #оксанароггелин #йогадляначинающих #тренировка #позайоги #тренировкадома #йогадома #зарядка #похудение #упражнение #йогадляначинающих #вдомашнихусловиях #дыхание #техникавыполнения #дыхательныеупражнения #правильноедыхание #женскоездоровье #движениеэтожизнь #правильнаяосанка #здороваяспина #гибкость #гибкоетело #растяжкадлявсеготела #физическаяактивность #укреплениемышц #больвсуставах #боливпояснице #мышечныйспазм #больвспине #здоровье #мозг #здоровыйпозвоночник
Смотрите видео Как быстро убрать боль в спине? Моя СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА избавит от боли за 15 минут онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал YOGA ROGGELIN 31 Январь 2024. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 7,777 раз и оно понравилось 596 посетителям.
