Как испытывать больше радости от жизни? | Андрей Курпатов

Published: 19 June 2023
on channel: Инстаграм Курпатова

14,828

1.1k

💚 Открой дверь к счастливой жизни с Alter — сервисом подбора лучших психологов на основе науки!
https://go.redav.online/fa96a46073e88...

kurpatov_official: То, как мы себя чувствуем, зависит от того, насколько удовлетворены наши потребности. Если да, то и эмоциональный фон у нас хороший, а если нет — мы страдаем.

Эмоции — это индикатор нашей удовлетворённости жизнью. Вы не можете радоваться, если, например, не чувствуете себя в безопасности или лишены возможности общаться с близкими.

Всё дело в нейромедиаторах — если наш мозг получает то, что хочет, в нём вырабатываются «гормоны радости», а если нет, — то нет и этих нейромедиаторов.

🔺Дофамин отвечает за чувство радости, когда мы достигаем поставленной цели, он мотивирует нас. Когда мы что-то осознаём, понимаем, мы переживаем восторг открытия, и это тоже действие дофамина.

🔺Серотонин повышает нашу стрессоустойчивость, а его уровень зависит от того, в каких отношениях мы находимся со значимыми для нас людьми. Если они нас поддерживают, одобряют, проявляют уважение, уровень серотонина увеличивается, если нет, то снижается и мы чувствуем себя несчастными.

🔺Эндорфин — нейромедиатор активных действий, и ещё его называют внутренним обезболивающим. Поэтому теряя близких, мы испытываем душевную боль, а если находим друзей, то и физически ощущаем себя лучше.

🔺Окситоцин вызывает в нас чувство нежности и доброты. Благодаря окситоцину мы способны открыться друг другу. В свою очередь, атмосфера доверия и психологической близости стимулирует выработку окситоцина и связанное с ним переживание внутренней радости.

Можно пытаться искусственно стимулировать выработку мозгом этих нейромедиаторов, например, скроля ленту новостей или играя в компьютерные игры. Но это, всё-таки, больше суррогат эмоций, нежели подлинное чувство счастья.

Гормоны радости — это то, чем мозг вознаграждает нас за «правильное» поведение, удовлетворяющее его эволюционные потребности. Поэтому исследование мира и дружеское общение с другими людьми — вот, что является для нас бесконечным источником этих «гормонов».

💚 Уникальный сервис подбора психологов: https://go.redav.online/fa96a46073e88...

Это видео из инстаграма / kurpatov_official

Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
/ @andreykurpatov

Для сотрудничества: [email protected]

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов

Watch video Как испытывать больше радости от жизни? | Андрей Курпатов online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Инстаграм Курпатова 19 June 2023. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 14,828 times and liked it 1.1 thousand visitors.

341