В любой ситуации качай попу. Даже если решение не придёт, накаченная попа никогда не помешает))))
любой непонятной ситуации качай попу. Если не знаешь, что делать - качай попу. Даже если решение не придёт, накаченная попа никогда не помешает))))
Ягодичные мышцы выполняют несколько функций, а не только являются привлекательной подушкой для сиденья, и если эти мышцы ослаблены, то возникает множество проблем. Ну, а если мы в течение дня все время сидим (на работе, дома, во время еды или просмотра телевизора), то о какой силе мышц можно говорить?
Большая ягодичная мышца очень важна в выполнении таких видов деятельности как вставание, ходьба, бег. Функция мышцы в этих видах деятельности это участие в выпрямлении ноги, при приведении туловища в вертикальное положение, отведении и приведении бедра в соответствии с нашим телом, поворот бедра от и к центру тела и стабилизация таза. Эта мышца также может играть определенную роль в стабилизации колена при разгибании.
во время выполнения, например, вставания ягодичная мышца играет важную роль в разгибании бедра и стабилизации таза. Во время бега эта мышца обеспечивает стабилизацию туловища, и помогает разгибать бедро при ускорении и притормаживать ногу при остановке движения.
Таким образом, слабые большие ягодичные мышцы снижают способность эффективно и безопасно выполнять многие из видов нашей повседневной деятельности. Слабость мышц может вызвать трудности с выполнением некоторых движений, которые требуют обязательного участия этих мышц, как например, вставание, из положения сидя, ходьба или бег. Иногда слабость ягодичных мышц может быть ассоциирована с болями в спине ,колене и бедре .
чтобы увеличить силу ягодичной мышцы нужно делать тренировки как на видео, а можно лежать на массаже у меня в кабинете, слушать музыку и качать попу
я люблю оба варианта 🙂
для записи Ева 87472799459
адрес Сатпаева Байтурсынова или Алтай 1
Watch video В любой ситуации качай попу. Даже если решение не придёт, накаченная попа никогда не помешает)))) online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel СТРОЙНЕТЬ ВКУСНО РЕЦЕПТЫ массаж тасипушка 04 November 2023. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 58 times and liked it 4 visitors.
