Болят ноги? Разминка стоп, упражнения для ног. Фитнес ТВ

Published: 01 January 1970
on channel: Фитнес ТВ
322
16

Болят ноги? Разминка стоп, упражнения для ног. Фитнес ТВ
Упражнения от Елизаветы Андреевой.
Наша стопа состоит из крупных и мелких мышц, которые расположены слоями. Есть крупные мышцы, которые проходят через всю стопу от лодыжки. Они отвечают за большую часть движений стопы, и именно на их укреплении мы сосредотачиваемся. Но кроме них есть ещё 11 мелких, которые расположены немного глубже в стопе. Они помогают стабилизировать тело при ударах стопы о землю и отталкивании во время бега. Также они деформируются, чтобы поглотить и сохранить энергию в середине позиции, и поддерживают свод стопы.
Это очень важная часть тела и требует особого внимания.
Данный комплекс упражнений позволит вам снять боль с ног и расслабится после рабочего дня.
Вы с легкостью можете выполнять данный комплекс в домашних условиях.

Инстаграм:
  / elisaveta.shubme  
YT:
   / shubme  


Watch video Болят ноги? Разминка стоп, упражнения для ног. Фитнес ТВ online, duration online in high quality that is uploaded to the channel Фитнес ТВ 01 January 1970. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 322 times and liked it 16 visitors.