Растяжка на все тело для начинающих. Стретчинг и йога.

Published: 01 January 1970
on channel: Yoga Work

80,113

2.3k

Телеграм YOGA work https://t.me/yogawork
Курс ЙОГА СТАРТ https://clck.ru/sXWFc
Тренировки в прямом эфире https://t.me/YOGA_work_bot

Комплекс - растяжка на все тело для начинающих, состоит из практик йоги и стретчинг. Растяжка увеличивает гибкость и эластичность всех мышц и сухожилий вашего тела, способствуя общему улучшению подвижности вашего организма.

В комплекс включена растяжка спины и позвоночника, а так же растяжка поясницы. Йога поможет подготовить, а стретчинг растянет мышцы. Домашние тренировки прекрасно заменят поход в зал и будут не менее полезны при периодических занятиях.

Стретчинг и йога это не только женские тренировки, они так же подходят мужчинам. Йога и стретчинг это спортивные лайфхаки, которые помогут как похудеть так и в целом улучшить своё самочувствие.

Растяжкой можно заниматься и дома. Причем время занятия регулируются самостоятельно, как и интенсивность нагрузок. Поэтому этот вид физической деятельности доступен практически каждому человеку. Главное придерживаться простых правил и соблюдать безопасность.

0:00 Растяжка спины
7:00 Растяжка ног
12:20 Комплексная растяжка

Вы можете стать нашим спонсором и помочь развитию нашего канала и получить дополнительны преимущества по ссылке / @yogawork

Вступайте в группу в ВК https://vk.com/yogawork
Смотрите нас в инстаграм / yoga_online_

Watch video Растяжка на все тело для начинающих. Стретчинг и йога. online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Yoga Work 01 January 1970. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 80,113 times and liked it 2.3 thousand visitors.

10,980

702