Как убрать живот? Где талия? Волшебное упражнение работает на все 100! делаем вместе!

Published: 20 March 2022
on channel: Овчинникова Live

3,042,624

94k

Как убрать живот? Где талия? Волшебное упражнение работает на все 100! делаем вместе!
https://t.me/OvchinnikovaLive
ссылка на телеграмм канал
Это упражнение ещё называют Наули, массаж внутренних органов. Корнями уходит в древнюю йогу.
Создание вакуума в животе поможет уменьшить талию, скорректировать осанку, увеличить объём лёгких, укрепить внутренние мышцы живота, благодаря чему он придёт в тонус и втянется, станет плоским.
Наули - главнейшая из практик Хатха-йоги. Она представляет собой круговые манипуляции мышцами живота, создавая динамический массаж внутренних органов (тонкого и толстого кишечников). Эта практика улучшает работу печени, органов малого таза, улучшает кровообращение, работу лимфатической системы. Также она делает дыхание глубоким и ровным и, значит, влияет на работу мозга.
Противопоказания:
1. Нельзя беременным
2.при месячных
3. При острых инфекционных и хронических заболеваниях жкт
4. После операций
5. Нельзя на полный желудок! Только натощак ( стакан воды максимум) или через 1,5-2 часа после еды
6. Осторожно при повышенном давлении.
Если вам понравилось видео, то подписывайтесь на канал    / @ovchinnikovalive
чтобы не пропустить новинки и быть в курсе всех событий.
*******************************
Посмотрите мои плейлисты:
Йога для начинающих    • Йога для начинающих

Йога, здоровье, самомассаж    • Йога, здоровье, самомассаж, упражнени...

Мода, стиль, красота    • Мода,стиль, красота

Возраст не помеха    • Возраст не помеха

Мои путешествия    • Мои путешествия

Мои рассказы    • Мои рассказы

Школа будущих первоклассников    • Школа будущих первоклассников

Развиваем мозг    • Развиваем МОЗГ. Упражнения для МОЗГА

Люди которые вдохновляют    • Люди, которые вдохновляют
*******************************
Все права на публикуемые материалы: музыку, фотографии, картинки, видео, стили, переходы принадлежат их владельцам и взяты из открытых источников сети Интернет.
Я благодарна авторам за возможность их использования в своей работе.
*******************************

Мои контакты:
телеграмм канал:

https://t.me/OvchinnikovaLive

FACEBOOK:
  / ovg.varvara

INSTAGRAM:   / __s_lubovyu_k_jizni

ВКонтакте: https://vk.com/id106375344

************************************************************************************
#ЛюбовьОвчинникова
#убратьЖивот
#талия
#утренняязарядка
#ровнаяспина
#красиваяосанка
#активноедолголетие
#женскоеЗдоровье
#упражнениекегеля
#гирлянда
#стопы
#массажСтоп
#ахилл
#ахилловоСухожилие

#ровнаяСпина
#красиваяосанка
#активноедолголетие
#простаяЗарядка
#утренняязарядка
#активноедолголетие
#зарядкаСоСтулом
#упражнерияСоСтулом
#пресс
#красиваяпопа
#красиваяОсанка
#здоровыеПлечи
#упражненияДляСпины
#дыхательнаяГимнастика
#профилактикаКОВИД
#УпражненияДЛяЛёгких
#дышатьПравильно
#йога_для_здоровья
#суставнаяГимнастика
#утренняяЗарядка
#дляЛенивых

Watch video Как убрать живот? Где талия? Волшебное упражнение работает на все 100! делаем вместе! online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Овчинникова Live 20 March 2022. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 3,042,624 times and liked it 94 thousand visitors.

1,085