тренируем БИЦЕПС БЕДРА, лучшие упражнения:
«бицепс бедра» или двуглавая мышца бедра создает нам красивый переход от ягодичной к задней поверхности бедра, поэтому в свой тренировочной программе обязательно делаем акцент на эту мышцу
⠀
⠀
Какие упражнения можно включить в свою программу:
⠀
1.Гудмонинг в Смите
2.Румынская тяга в различных вариациях: в Смите, со штангой, с гантелями, по одной ноге
3.Сгибания ног в тренажере лежа
Watch video тренируем БИЦЕПС БЕДРА, лучшие упражнения: online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Anastasia Yadomarova 09 May 2023. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 173,804 times and liked it 7.3 thousand visitors.
