тренируем БИЦЕПС БЕДРА, лучшие упражнения:
«бицепс бедра» или двуглавая мышца бедра создает нам красивый переход от ягодичной к задней поверхности бедра, поэтому в свой тренировочной программе обязательно делаем акцент на эту мышцу
⠀
⠀
Какие упражнения можно включить в свою программу:
⠀
1.Гудмонинг в Смите
2.Румынская тяга в различных вариациях: в Смите, со штангой, с гантелями, по одной ноге
3.Сгибания ног в тренажере лежа
Смотрите видео тренируем БИЦЕПС БЕДРА, лучшие упражнения: онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Anastasia Yadomarova 09 Май 2023. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 173,804 раз и оно понравилось 7.3 тысяч посетителям.
