Эмоциональное переедание. Как узнать, что вы переедаете и что с этим делать?
Очень часто наши эмоции напрямую влияют на то, как и сколько мы едим. Стресс, тревога, радость — все эти чувства могут заставлять нас искать утешение в еде, даже когда мы не голодны. Мы нередко не замечаем, как переедаем, особенно когда дело касается сладкого.
В этом видео я расскажу о том, что такое эмоциональное переедание, как распознать его признаки и что делать, чтобы выстроить здоровые отношения с едой. Вы узнаете, как эмоции могут влиять на аппетит, почему мы тянемся к еде в сложные моменты, и как можно научиться контролировать свои пищевые привычки, чтобы еда не стала единственным способом справляться с эмоциями.
Если вы хотите разобраться, какие у вас отношения с едой и как их улучшить — это видео для вас!
Смотрите видео Эмоциональное переедание. Как узнать, что вы переедаете и что с этим делать? онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Диетолог Ольга Дубинина 19 Сентябрь 2024. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 263 раз и оно понравилось 8 посетителям.
