Эмоциональное переедание. Как узнать, что вы переедаете и что с этим делать?

Published: 19 September 2024
on channel: Диетолог Ольга Дубинина

263

Очень часто наши эмоции напрямую влияют на то, как и сколько мы едим. Стресс, тревога, радость — все эти чувства могут заставлять нас искать утешение в еде, даже когда мы не голодны. Мы нередко не замечаем, как переедаем, особенно когда дело касается сладкого.

В этом видео я расскажу о том, что такое эмоциональное переедание, как распознать его признаки и что делать, чтобы выстроить здоровые отношения с едой. Вы узнаете, как эмоции могут влиять на аппетит, почему мы тянемся к еде в сложные моменты, и как можно научиться контролировать свои пищевые привычки, чтобы еда не стала единственным способом справляться с эмоциями.

Если вы хотите разобраться, какие у вас отношения с едой и как их улучшить — это видео для вас!

Watch video Эмоциональное переедание. Как узнать, что вы переедаете и что с этим делать? online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Диетолог Ольга Дубинина 19 September 2024. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 263 times and liked it 8 visitors.