КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА / 7 КРУГОВ по 8 УПРАЖНЕНИЙ / клуб ЯРОПОЛК / МОТИВАЦИЯ, 06.10.2024
«Создай свое спортивное расписание и придерживайся его, чтобы сделать тренировки неотъемлемой частью своей жизни.»
Сегодня, 6 октября 2024 г., прошла 40 БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК.
На занятии мы сделали 7 кругов по 8 упражнений в каждом.
1 круг- все 8 упражнений делаем по 6 повторений;
2 круг- по 10 повторений
3 круг- по 8 повторений
4 круг- по 13 повторений
5 круг- по 10 повторений
6 круг- по 15 повторений
7 круг- по 8 повторений
В конце тренировки сделали пресс и провели небольшую растяжку.
Длительность тренировки- 1,5 часа.
Круговые занятия в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ.
Подробности 8-495-562-42-26
___________
Мои социальные сети:
1. Телеграмм канал https://t.me/shadrikovilya
2. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c5541b54b...
3. Мой канал в РУТУБ https://rutube.ru/channel/24821926/
4. Мой канал в YOUTUBE / @shadrikovilya
5. Тик Ток / shadrikovilya
6. Вконтакте https://vk.com/i.shadrikov
7. Одноклассники https://ok.ru/profile/556352297649
_________
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
Смотрите видео КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА / 7 КРУГОВ по 8 УПРАЖНЕНИЙ / клуб ЯРОПОЛК / МОТИВАЦИЯ, 06.10.2024 онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Илья Шадриков 06 Октябрь 2024. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 1,386 раз и оно понравилось 14 посетителям.
