Тренировка плеч с Александром Федоровым
Широкие плечи придают мужчине заветную фигуру перевернутого треугольника. Однако тренировать плечи на массу очень непросто - у многих дельты не так активно реагируют на нагрузку, как, допустим, мышцы ног. И тренировка плеч на ширину и массу должна быть максимально изолированной на средний пучок дельтовидной мышцы.
Показать тренировку плеч на массу мы попросили легенду российского бодибилдинга Александра Федорова. Тренировка плеч получилась очень тяжелой, но эффективной - дельты ведущего горели мышечной болью уже после первого упражнения.
Смотрите видео Тренировка плеч с Александром Федоровым онлайн, длительностью 20 минут 59 секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Фитнес по-русски 16 Ноябрь 2015. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 248,600 раз и оно понравилось 4.1 тысяч посетителям.
