Тренировка плеч с Александром Федоровым
Широкие плечи придают мужчине заветную фигуру перевернутого треугольника. Однако тренировать плечи на массу очень непросто - у многих дельты не так активно реагируют на нагрузку, как, допустим, мышцы ног. И тренировка плеч на ширину и массу должна быть максимально изолированной на средний пучок дельтовидной мышцы.
Показать тренировку плеч на массу мы попросили легенду российского бодибилдинга Александра Федорова. Тренировка плеч получилась очень тяжелой, но эффективной - дельты ведущего горели мышечной болью уже после первого упражнения.
Watch video Тренировка плеч с Александром Федоровым online, duration 20 minute 59 second in high quality that is uploaded to the channel Фитнес по-русски 16 November 2015. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 248,600 times and liked it 4.1 thousand visitors.
