diet 3 meals #4 Salmon Rice Bowl & clams Soup / Diet Maratang / Lemon Detox Cube / diet Tteokbokki

Опубликовано: 04 Апрель 2020
на канале: 패션모델 SJ

698

안녕하세요 여러분 ~ 벚꽃이 만개하고있어요 !
벌써 4월이 되었네요 올해의 1/3 이 가고있어요 ~
다들 식단과 운동 꾸준히 하고계신가요?
저는 다음주즈음 부터 다시 다이어트 모드에 돌입해보려해요 ~
이제까지 찌웠던 많은 살들과 굿바이 할때가 되었거든요 !
이 컨텐츠를 좋아해주시는 분이 조금이라도 계시다면,
열심히 꾸준히 올려보겠습니다^^

1 아보카도 연어덮밥 & 조개국
트레이더스나 인터넷에서 횟감연어를 자주 사는편이에요 :)
회로 썰어먹고 덮밥한번 먹을양을 따로 빼두어 저렇게 덮밥을 해고있어요!
연어만 먹을때보다 덜 느끼하고 담백하니 맛있게 먹을수있어요!
아보카도랑 연어의 조합은 정말 최고입니다용!

조개국도 인터넷에서 찜용 조개를 양것 사서 찜기에 쪄먹고 고여있는 조개응축액을 냉동실에 소분 얼려놓고 저렇게 한번씩 칼칼한 국땡길때 채소 왕창넣고 국을 먹고있어요 ! 콩나물국 할때 넣으면 얼마나 맛있게요?

2 다이어트 마라탕
소스는 이마트몰에서 시킨 이금기 훠궈 소스에요 ! 이것또한 훠궈 할때
제가 먹을 1인분의 국양을 따로 빼놓고 저렇게 해먹는답니다
녹두당면도 칼로리가 조금있으니 곤약면이나 통밀소면같은 면으로 대체하시면 더 좋을거에요 :)
채소 왕창 아시쥬?ㅋㅋ

3 다신샵 곤약 현미 떡볶이
요고는 제가 엄청 오래전에 다이어트 브이로그 에서도 보여드렸는데 ㅋㅋ
실은 그때산거에요 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다 못먹었어요 ㅠㅠ
대량으로 사놓고 가끔 먹다보니 ㅎㅎ 이제 하나남았는데 이미 유통기한은 3개월지난시점이지만 빠른시일내 처리할거에요 !!
저는 식감도 괜찮고 맛도 있더라구용 ~ 물론 정말 오리지날 떡볶이만큼
진한 소스맛과 탄수화물의 하모니를 맛볼순없지만 다이어트 음식치곤 매우 맛있다고 생각하는 당류가 1g 뿐인 떡볶이에요 ~
제가 이것저것 비교했을때 성분이 가장 괜찮아보여서 이걸 구매하게됬답니다 :) 광고아니에욥!

4 디톡스 레몬 큐브
제가 일주일 출장을 다녀온 사이에 레몬들이 무르기 시작하는거같아서
한꺼번에 즙내어 얼려주었어요 ~
원래는 아침에 일어나자마자 레몬하나 즙내서 물에 타마셨는데 이렇게 무르기 시작하면 큐브로 얼려서 물에 넣어먹는 편이랍니다 ^^
운동하기전에 살짝쿵 마셔주면 좋더라구요 저는 ~

INSTAGRAM : sjela_youtube

E-Mail : [email protected]

——————————————————————————————————
Music provided by 브금대통령
Track : Kid's Room - • [브금대통령] (차분/밝은/Bright) Kid's Room [무료...
——————————————————————————————————

Смотрите видео diet 3 meals #4 Salmon Rice Bowl & clams Soup / Diet Maratang / Lemon Detox Cube / diet Tteokbokki онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал 패션모델 SJ 04 Апрель 2020. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 698 раз и оно понравилось 30 посетителям.

685