Работай 1 минуту после пробуждения [Исследование]:
Работай 1 минуту после пробуждения [Исследование]:
Забрать гайд "как перестать лениться" – https://t.me/+2ySDyKt5akY2OWIy
Я прислал тебе одно исследование, которое буквально взламывает мозг на эффективность
Это Михай Чиксентмихай, психолог который потратил 10 лет на интервью с тысячами людьми из разных профессий, чтобы изучить феномен счастья
Но что его удивило, за всё это время, среди большинства, разными формулировками был один и тот же смысл: “пик счастья приходит в полное погружение в задачу, когда исчезает чувство времени”
После чего, в следующие 20 лет, психолог представляет миру сотни научных трудов по счастью и эффективности, которые широко известны среди элиты и высшего класса
Эта техника называется “поток”, которая позволяет мозгу сосредоточиться на любой задаче разной сложности без какого либо намека на лень
Феномен звучит так:
“Мозг находится в состоянии потока, когда когнитивная нагрузка минимальная, потому что в сознание не загружена никакая информация”
Рассмотрим предметно:
Когда человек просыпается, его мозг автоматически находится в состоянии потока
но ошибка в том, что большинство теряют
его в первые 30 минут после пробуждения,
из-за рилсов, проверки уведомлений
или утренней рутины
Поэтому Михай отмечает, в первые минуты, когда человек встает, сразу приступать к работе, чтобы направить поток на решение сложных рутинных задач.
Исследования доказывают, что люди, начинающие день с глубокой работы, повышали свою продуктивность на 40% в течении дня и увеличивали скорость выполнения целей в 3 раза!
Утренний поток длится около часа-двух, а после чего идет утренние практики, которые подкрепляют эффективность на день. Забрать их можете по ссылке в комменатриях
#прокрастинация #дисциплина #саморазвитие
Смотрите видео Работай 1 минуту после пробуждения [Исследование]: онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал СЛОН 28 Апрель 2025. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 53,217 раз и оно понравилось 3.6 тысяч посетителям.
