Работай 1 минуту после пробуждения [Исследование]:
Работай 1 минуту после пробуждения [Исследование]:
Забрать гайд "как перестать лениться" – https://t.me/+2ySDyKt5akY2OWIy
Я прислал тебе одно исследование, которое буквально взламывает мозг на эффективность
Это Михай Чиксентмихай, психолог который потратил 10 лет на интервью с тысячами людьми из разных профессий, чтобы изучить феномен счастья
Но что его удивило, за всё это время, среди большинства, разными формулировками был один и тот же смысл: “пик счастья приходит в полное погружение в задачу, когда исчезает чувство времени”
После чего, в следующие 20 лет, психолог представляет миру сотни научных трудов по счастью и эффективности, которые широко известны среди элиты и высшего класса
Эта техника называется “поток”, которая позволяет мозгу сосредоточиться на любой задаче разной сложности без какого либо намека на лень
Феномен звучит так:
“Мозг находится в состоянии потока, когда когнитивная нагрузка минимальная, потому что в сознание не загружена никакая информация”
Рассмотрим предметно:
Когда человек просыпается, его мозг автоматически находится в состоянии потока
но ошибка в том, что большинство теряют
его в первые 30 минут после пробуждения,
из-за рилсов, проверки уведомлений
или утренней рутины
Поэтому Михай отмечает, в первые минуты, когда человек встает, сразу приступать к работе, чтобы направить поток на решение сложных рутинных задач.
Исследования доказывают, что люди, начинающие день с глубокой работы, повышали свою продуктивность на 40% в течении дня и увеличивали скорость выполнения целей в 3 раза!
Утренний поток длится около часа-двух, а после чего идет утренние практики, которые подкрепляют эффективность на день. Забрать их можете по ссылке в комменатриях
#прокрастинация #дисциплина #саморазвитие
Watch video Работай 1 минуту после пробуждения [Исследование]: online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel СЛОН 28 April 2025. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 53,217 times and liked it 3.6 thousand visitors.
