Как Есть для Набора Мышц ?
В данном ролике я базово рассказал как нужно питаться для набора качественной мышечной массы
✅ ✅ Сэкономь годы жизни и кучу денег с моей инструкцией по одновременному сжиганию жира и набору мышц:
https://salebot.site/mk_youtube_1
Telegram канал: https://t.me/+HDhE7JuU7yFjMzcy
Instagram: / theolefirenko
Мой топ-5 белковых продуктов:
1. Куриные яйца
2. Грудка индейки/курицы
3. Филе лосося
4. Творог и греческий йогурт
5. Телятина
Топ-5 источников углеводов:
1. Гречка
2. Киноа
3. Рис
4. Овсянка
5. Фрукты
Топ-5 источников Жиров
1. Оливковое масло
2. Авокадо
3. Жирная рыба
4. Орехи
5. Жиры из сыров, молочных продуктов
Смотрите видео Как Есть для Набора Мышц ? онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Vladimir Olefirenko 28 Февраль 2024. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 211,554 раз и оно понравилось 8.7 тысяч посетителям.
